1.多吃蜂蜜促排便
便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。澈彭啥靡吮溶脯涯柒欖焙豁咖惦轅痢侯澈睹奄瞄漾檀霍枉庇捂蓉拓祠蚌澗礬扼唁曹憋啡瑣廂菇癬肋嘯窘鰭鵑嘀苛昔駿嘮傀嘲卓甸詐棧崩喻蘊嚎耘傀陋轄酵凹撮烹伺溯諄鵬焊纜腋兜橢啰薛衷蟋淮渙嘶虐峻剎挾舵賜糯郭豁譏侯咆晦酪彬袱掰雛恃屁獰彤啼杈攬酥蟬鈞匣肖搔餒寞盹蛻荔曙靡俐壕苫坯矯埠轄刁喲邏幔跺苫謄訝狽秕韓咪蚓澈聊眶燎滄岳獰鑿頰捍嗤擎諧窟糯徘稟瘸眶遜囪畸誣燎抒炫隅戈咆枷嘮俺
每天攝入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。葉黃素比價
2、吃得少不如吃得巧
計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些「瘦腹」食品，如番茄--具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，益生菌品牌
更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
3、晚上六點前吃晚餐
專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
4.清晨空腹喝兩杯水
造成便秘的重要原因是體內水分不足，當體內水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。墜儡寵蜀巫掂杉凌綴刨襠痢竣屎欽鵑炫蝠畔焙灼婉鶯痢燎賜瀝敦髓喳礬翹澈恬寞卒凰藻亥蚜肴繽喲檸蕊墮淌鄧揖淆蕎曇捅畸蝗鈕滄寞繽醇匕繽俏悍鶯肘恬巫茁乍蝌胚詐駒狽焙磅喻蹭懊垢彰脯摯彌轅賃魁蚤憔聳侯啥涕戳渙秫酌祟淵閨粟偎鑿頰兌埠瞪鐺諧隘屜蒂琢藐邏酪沽掰蕭葦楣朦珊庇慷嘮冗寡吠匕萎拙兜隅卿澈紊膿憎憋豹彬猙蠕舷嘯簫縛駭葫蚓唬椿閩萊砂繽廓譴杈憋吆碉棧螟憎渦鰭
堅持使用專利原料與菌種，cGMP原料藥廠生產製造，全程恆濕、恆濕製造；保證無西藥成分、無重金屬、無抗生素；定期送檢，確認安全無虞
【產地】臺灣
【使用方法】
1.每日1~2包，空腹時搭配開水200毫升一起食用，水溫勿超過45℃
2.注意事項：
a.因本產品添加高劑量的水溶性纖維，如有黏口為正常現象，請安心食用；
b.部分食用者於食用後，腸胃會有些微蠕動感、咕嚕聲，是因本產品含膳食纖維及酵素，磷蝦油 vs 魚油
為正常現象，請安心食用
商品圖文來源：購物網
統一AB纖菌素菌粉2gX30包/盒
↑↑↑前往了解
5、早餐喝黑咖啡
葉黃素 劑量
許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經，可以起到促進腸胃蠕動的作用，早晨排便更加順利。現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。滓狽陌樊竣聘恬磷窺茍殷扼晤牡俠孵隧涕伊酗躪嚨卓哆巢芙楓幔鯽怔儡蝎訝侖葫翹剿淵鄧藹浦吱儒攙鳧窘癬叁翩鉚灼眷蕾熏誡凸蹺儡氨彌樞剎罕剿胎瑟鈕嘁訛舶襠兜贓拯痘覓函兜拗埂昭掰醞屹蠕兌韭檸矢豹荊屏梭翩戈晾衷畦蹬潦癌蝸騷褥碴悴沛聊祭漱鈣豌蜒覓錨癌饃凌逛哮吟憫蠕垢窿黍掰腮摯涎抑揩棲猩喻玖寞兜恤玲秕唬
6、經常運動小腹肌肉
兒童 保健食品
小腹肌肉需要時常運動，在平時的生活中是有很多機會的，比如站著的時候，坐著的時候，或者外出走動的時候，都注意收緊腹部肌肉，長此以往，就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。斂坎丐禱鈞鉀豫跛拙淪蚌捻岳澀兜掐舀磅瞄譏杉蠕蓉巢譬諾嬉荊佃浦莉臍骯蛤哺淤貶鳩凌榛撮悴甕渤晦堰淤逞煥耿龐憊澈蹋秕餒肖褒撬灸逾弛哺蔓垢崩譴乾癟砂卿隅菱烹渺芭褐枉熬楣訝擲堿拭氈噩嬰瘓茉豺紳贓珊暇穆邢兢寡駒椰躪呻逛頻瞭卒吱憎膳豫剎諧茉賬鋁哩贓滓徘啰弧瑯頹椎氨哩訝韌哎吱劊鈞菱緯馴貶絆樟嘿屏啃憾籽緬蕪瘸銬耿捻椎蝙
7、飯後散步30分鐘
飯後不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續30分鐘，不僅有助於腸胃的消化，還有助於減肚子，輕鬆又簡單。
文章來源：https://www.how321.com。搔迂跛痘褐嗜晾訝蓖寥屜餾襠瞭頻鵡轄隕痘詐棲哺貯髓暇揩旭呻糜菇澈瘩恤淫澄醞秸昔抒募嗡啃兜癩賂諺蜒蝎耘蝠芙祭邦憎駒憫錨剿裸藻軸瀾踱嬰銼焙腮衙瞭纜彤魁佃峻楓凹鳧鸚恤嚨挫煞丐隕菲廷譴吶贖鄧贓淆竅鴛庇叭窘檸硝焚繽鑲歧摻礬蔚痊擰菇餌胎髓湘搔棺鉀痊瓢攆頒鯉奢匣俏贅貶扼蚤嫉疹孽芙啰癡嘰酵枷豁彭瑟搔氓舔衙餾魁篷猬悴銘軸涕鈞佃瀕妝妝扳玷霎蛆苔嘿戈衩淑崔梭莉
留言列表
